SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy tłuszczowe

  • Wiórki kokosowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jakim celu chcesz wzbogacić dietę w nasycone kwasy tłuszczowe ??? Szczerze wątpię, byś miał ich niedobory..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2012-02-25 22:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja CrossFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta jest przecietna, jadasz to co jest w domu, nie starasz sie uzupelnic zbytnio makro, to bedzies zpotrzebowal sporo witamin, mineralow, czy suplementow obfitujacych w kwasy tluszczowe omega 3. Tutaj juz pozostaje kwestia wlasnie posilkow, czy warto cos dolozyc czy tez nie. Dlatego wazne jest to, jak sie odzywiasz, czego brakuje, co jestes [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2021-07-30 19:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • margaryna, maso, smarowidła...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mateson098 poczytaj arty o tłuszczach i staraj się zahcować odpowiednie proporcje pamiętajcie że fajne smarowidło można zrobić z awokado które jest bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-09-09 22:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie cykl ok, może jeszcze jakies kwasy tłuszczowe i oczywiście zma ? pzdr!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2006-08-22 20:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tiger energy drink

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla zainteresowanych wklejam artykuł: Tauryna jest warunkowo-niezbędnym aminokwasem, który nie jest tak dobrze znany jak inne aminokwasy takie jak na przykład glutamina, jednakże odgrywa ona ważną role. Taurynę możemy znaleźć w mięśniu sercowym, białych krwinkach krwi, centralnym układzie nerwowym oraz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2011-01-30 12:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jako oslonke na pamiec to sprobuj moze kwasy tluszczowe omega 3 albo lecytyne *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 2003-11-27 23:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko konopne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej białka niż same nasiona, to można sobie wyobrazić jak bardzo jest zagęszczona. Gorąco polecam nasiona konopi, które są bogate chociażby w omegę-3 i chociaż te kwasy tłuszczowe znajdują się także w odżywce, to tej nie polecam. Ale jeśli ktoś chce spróbować, to dlaczego nie? Może mu bardziej się spodoba. Oczywiście białko konopne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2019-03-14 15:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry Gainer..?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jaja kurzego, hydrolizat globuliny wieprzowej), peptydy glutaminy (gluten częściowo hydrolizowany), mieszanka tłuszczów Lipomax™ (olej MCT - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z kokosa, lecytyna sojowa), mieszanka Aminofit™ (kwas b-metyloguanidynooctowy, l-lizyna, l-leucyna), aromaty, guma ksantanowa, acesulfam K, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2010-06-11 22:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na dobry początek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozruszaj kości przez kilka miesięcy, póki co podstawy-wedle wymogów diety odżywki, witaminy minerały czy kwasy tłuszczowe i tyle, za jakiś czas wrzuć pojedynczą formę kreatyny. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-21 15:44:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-03-21 15:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do S.AMBROZIAK - ,,ALA"

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ALA - krystaliczny kwas alfa liponowy - nie są to absolutnie kwasy tluszczowe omega 3 - dha i epa !!!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2004-03-02 12:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry wybór, w robieniu masy przydatny suplement.Zaczni od 1 łyzeczki do każdego posiłku ,potem stopniowo zwiekszaj ,aż dojdziesz do 5 łyżek stołowych dziennie.Olej lniany tłoczony na zimno to w wiekszości kwasy tłuszczowe wielonienasycone (70%). POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 2001-12-19 08:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tran plus preparat A z wit d3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dokładniej etykieta tranu: "Skład: 5 ml (1 łyżeczka) Moller's Tran Norweski zawiera: * wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - 1,2 g * kwas eikozapentaenowy (EPA) - 0,4 g * kwas dekozaheksaenowy (DHA) - 0,6 g * witamina E - 10 mg (100% dziennego zapotrzebowania spożycia) * witamina A - 250 mcg (31,25% dziennego zapotrzebowania spożycia) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2012-04-03 07:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeśli chodzi o dzienną podaż energii. Powinieneś jeśc dwa razy tyle. Poza tym dieta jest deficytowa praktycznie we wszystkie ważne witaminy i składniki mineralne oraz w kwasy tłuszczowe omega 3... przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2013-03-20 10:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia na samej diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega na tym, że organizm nie za bardzo umie spalać tłuszcz. Wydawać by się mogło, że nic tylko usiąść nad rzeką i płakać. Okazało się, że oparcie diety o średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe omijające ten enzym jest strzałem w 10. Zawodnik startuje w zawodach MMA i ma kratę na brzuchu. Ma jednak determinację, której brakuje 99% osób i nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2012-12-21 08:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Man vaporize vs scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    Scorch to spalacz, termogenik. Vaporize to sezamina plus tam kwasy tłuszczowe chyba.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2010-02-06 22:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wit.C. Szynki sklepowe zawierają zarówno konserwanty, polepszacze jak i wzmacniacze smaku, zatem do eliminacji. Nie smaży się na olejach które zasobne są w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.. podgrzewanie tego tłuszczu staje się dla naszego organizmu niezwykle toksyczne, robisz sobie po prostu krzywdę. Olej lniany powinien być używany TYLKO i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2018-02-09 12:14:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bardziej profesjonalnie należało by przygotować kilka roztworów, i tak: Krótko przed wysiłkiem - roztwór 6% węglowdanów i 5% MCT - w pierwszej fazie wysiłku pobierane są kwasy tłuszczowe co pozwala zaoszczędzic węglowodany Następnie w czasie trwania wysiłku co 30 min zmianiamy steżenie napoju, podnosząc o 1% węglowdany i obniżając o 1% MCT, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2003-10-28 15:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    btw - 2/1,3/5 I posiłek - 8:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 100g Orzechy włoskie - 25g jaja gotowane - 60g b28 t31 w73 II i III posiłek - 10:30 i 13 Sałatka: Ogórek - 100g Oliwa z oliwek - 25g Pierś kurczaka - 100g Kapusta pekińska - 100g Kukurydza konserwowa - 50g Ryż brązowy - 100g łącznie b31 t31 w81 IV posiłek 15:30 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2009-10-13 23:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IIFYM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Czasami żeby wyrównać spożycie o-3 do o-6 (które powinno wynosić co najmniej 1:5) trzeba spożyć olbrzymią dawkę omega-3, co też niekorzystnie wpływa na zdrowie. Poza tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone łatwo ulegają zepsuciu, zwłaszcza, przy niedoborze witaminy E, co też odbije się na zdrowiu. Powodów dla których lepiej zastąpić chipsy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2015-07-18 11:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grilować czy smażyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nio wiadomo, ze ktotko trzeba smazyc - zeby nie dymilo zlym przeszksztalceniom ulegaja glownie wielonienasycone kwasy tluszczowe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2003-11-22 12:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)